24 июня коллектив предприятия АО "АК "Туламашзавод" в честь Дня молодёжи попробовал новую спортивную дисциплину - северную (скандинавскую) ходьбу.
Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, «смесь» ходьбы и бега на лыжах.
Этот спорт позволяет:
- задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, часто пишут, что задействуется 90% мышц,
- увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору,
- лучше контролировать положение тела при спусках,
- сжигать почти наполовину больше калорий,
- добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпе.

Накануне, 23 июня, для сотрудников прошло тренировочное занятие на Тульской набережной.
#СоюзМашТула #СоюзМаш #Туламашзавод